ברוכים הבאים ל GlebFitness!

GlebFitness הוקמה מתוך אהבה עצומה לעולם הספורט והכושר ורוצה לגרום גם לכם להתאהב בו בכל יום מחדש באמצעות: היפטרות מן השומנים, חיטוב הגוף, שמירה על תזונה נכונה ובעיקר- הנאה מחיים בריאים יותר, ארוכים יותר ומאושרים יותר!

נמאס לכם ללבוש בגדים ב- 2 מידות גדולות יותר בשל בושה?

אתם שומעים את עצמכם חוזרים שוב ושוב על המשפט "ממחר דיאטה"?

מאמינים שכבר עשיתם הכל בכדי לרדת במשקל וכלום לא עובד?

למה להישבר לפני שהכרתם את תוכניות האימון הייחודיות של GlebFitness?

בזכות תוכניות אימון מיוחדות של אימונים אישיים המשלבים תרגילי כושר, עבודה על סבולת וזריזות, למידה ושמירה על תזונה נכונה והכל במקום אחד!, השומנים העודפים יישארו מאחור ולא יחזרו לעולם, כי ב GlebFitness נלחמים בעודפי השומן ועושים סוף להרגשה הלא נעימה לצמיתות!

חבילות האימון של GlebFitness כוללות:

אימון שבועי פרטני– אימון אישי הכולל הנחייה מלאה על בסיס שבועי. בזכות אימון זה תובלו בעקביות לשלמות עם גופכם, ובתוך פרק זמן של שבועיים-שלושה, תלמדו לבצע תרגילים לחיזוק וחיטוב כל חלק בגופכם.

הנעה – רבים הם האנשים אשר רוצים וחולמים לרדת במשקל ולשמור על כושר גופני מרבי, אולם לא מצליחים לעשות זאת ללא דחיפה כלשהי מהצד. בזכות הנעה של מאמן הכושר הצמוד תקבלו מוטיבציה וחיזוק עצום, ובמשך שבועות בודדים תוכלו להגיע בקלות ליעדי הכושר שהצבתם לעצמכם מראש.

הנחייה – במהלך האימונים האישיים, מאמן הכושר יתמוך בכם וינחה אתכם בכל התהליך. כל מה שיידרש מכם זה פשוט להגיע אל השיעורים והתרגילים הייחודים שבונים את השרירים ושורפים את השומנים יחכו לכם כבר שם.

הדרכה – אימונים מודרכים על ידי מאמן כושר מקצועי ומוסמך אשר יראה לכם בדיוק כיצד ניתן להפיק את המקסימום מכל תרגיל.

תמיכה – אין ספק שבתהליך ספורט כלשהו, מרבית האנשים לא ישברו רק פיזית ללא הדרכה נכונה, אלא ישברו גם נפשית ומנטאלית. אולם לא ב GlebFitness, שם תקבלו תמיכה פיזית, נפשית ומנטאלית לאורך כל הדרך בכדי להשיג את התוצאות שלכבודן התכנסנו.

אחריות – מאמן אישי אשר ייקח עליו את האחריות להביא אתכם בכל פעם מחדש לאימונים ולא ייתן לכם להישבר. זכרו – חצי מהעבודה זה להגיע לאולם ההתעמלות.

הדרכה תזונתית – ב GlebFitness תקבלו הדרכה מלאה על תזונה נכונה, שכן חשוב מאוד לשלב בין פעילות ספורטיבית לתזונה נכונה ובריאה ואחת מהן בלבד לא תספיק בכדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לאורך זמן. אתם תלמדו לאכול נכון ולהכיר את המצרכים המומלצים והמצרכים שרצוי להישמר מהם.

תרגילים של כיף – ב GlebFitness הגישה היא שאם אנו נהנים ממשהו אנו מתמידים בו, על כן, תוכנית האימונים כוללת תרגילים כיפיים שיהוו עבורכם חוויה מהנה במיוחד ואפילו יגרמו לכך שתצפו בקוצר רוח כבר למפגש אימון הבא!

עידוד חיובי – בכדי להרגיש טוב עם עצמכם בכל יום מחדש, אתם צריכים כמו כל אדם אחר את העידוד והחיזוק החיובי מבחוץ. ב GlebFitness תקבלו את כל העידוד וחיזוק מצב הרוח בזמן שתזדקקו להם, בכדי להפיק את המיטב מכל אימון ואימון.

מה תשיגו באמצעות תוכנית האימון של GlebFitness:

הפטרות מן השומנים המיותרים!

חיזוק וחיטוב הגוף!

שמחת חיים!

סוגי אימונים ייחודיים ל GlebFitness:

הכנה לצבא – תוכנית ייחודית של אימונים הנמשכת 12 שבועות ומיועדת ללוחמים צעירים אשר מתגייסים בקרוב לצבא.

חיטוב לקראת לחתונה – תוכנית האימונים המושלמת עבורכם לפני החתונה, אליה תגיעו לבטח חטובים יותר, יפים יותר, ומאושרים יותר!

Fight Fitness – תוכנית ייחודית להפחתה במצבורי השומן וחיטוב הגוף אשר כוללת: הגנה עצמית, ספורט, פיתוח הגמישות פיתוח סיבולת וקואורדינציה.

הגנה עצמית – תוכנית אימונים חיונית במיוחד להגנה ממכות, חניקות, תפיסות, תקיפות בסכין או חפץ חד אחר ועוד. באימונים תלמדו לשפר את רמת הגמישות, הכושר הגופני והסבולת באופן משמעותי.

טונוס כללי – תוכנית כושר ואימונים לחיטוב ולבניית מאסת שריר, המלווה בקואוצ’ינג אישי והדרכה בתחום התזונה.

בזכות תוכניות האימון של GlebFitness תוכלו להגיע אל כושר גופני מקסימאלי בתפקוד יומיומי נכון ומאוזן. והחשוב מכל: תדעו להתאמן נכון, לאכול בריא ולחיות חיים ארוכים ומאושרים!

כשבאתי לגלב, באתי עם מטרה מוגדרת- להוריד 10 קילו ולהתחטב. גיליתי שזה הרבה מעבר לכך- זה אורח חיים. גלב תמיד ליווה אותי, התעקש בשלבים הכי קשים ותמיד גרם לי להפיק מעצמי את המקסימום. עד כה, הורדתי 15 קילו והעליתי מסת שריר בצורה משמעותית, אבל, כמו שאמרתי, זה אורח חיים של בריאות, יעילות וניצול ורתימת הכוחות שלי באופן המיטבי!

הייתי בן 15 כשגלב הגיע לתיכון שלמדתי בו. תמיד הייתי רזה מאד, השרירים לא היו מפותחים.

גלב לימד בבית הספר כושר גופני והדריך חוג של אומנויות לחימה. עם הזמן, הכושר הגופני שלי עלה, השרירם עוצבו ופותחו ורכשתי הרבה כלים בזכות למידת אומנות לחימה. האימונים של גלב לא רק העניקו לי כושר, אלא גם הנחילו לי ידע רב והעניקו לי בטחון עצמי.

הסיפור המלא

החוויה הכי טובה שלי מכל תהליך השינוי הייתה לגלות עד כמה הגוף והנפש הם הכי מחוברים שיש.

כבר מהשיעור הראשון יצאתי במצב רוח ובתחושה מרוממת וקלילה!

הכרתי את גלב לפני שנתיים. הוא תמיד היה בחור חרוץ, עקשן ומלא כריזמה. הוא מתמיד רצה לעזור לאנשים בסביבה שלו להבין את המשמעות של אורח חיים נכון.כשהכרנו, שקלתי 108 קילו, טחנתי פרגיות, שווארמות של חצות, חטיפים, משקאות מתוקים בלי לדפוק חשבון.

I was a very lazy guy. I didn’t have enough patience to train and go to the gym….until I met Gleb.With him I could find the joy to be fit and to discover that even the hardest training can be funny.

גלב,

רציתי להגיד לך תודה.

מרגע שהתחלתי להתאמן אצלך, ירדתי כבר 8 ק"ג ואני ממשיכה לרדת והכי חשוב- מצליחה לשמור על התוצאות! שזה הרי הכי קשה…

הפכת עבורי את חווית האימון והספורט למשהו כיף. משהו שאני אפילו מחכה לו…

לפני זה שנאתי כל פעילות גופנית, אבל אצלך זה שונה. קשה אבל מספק.

אתה גם פסיכולוג לא רע בנוסף להיותך מאמן… ממש חבר. תמיד אכפת לך, דוחף קדימה, לא מוותר.

כשהגעתי לגלב גיליתי בן אדם מקצוען ומיומן שיודע להקשיב ,יודע איך להעביר את המקצועיות שלו אל המתאמן ולהחדיר לו את הדרך הנכונה באימון ואת הדרך לעתיד בריא יותר ונכון יותר.

שלום,
שמי שמעון ואני בן 24.
החל מגיל שבע, התחלתי לעלות במשקל מדי-שנה בקביעות. גם לאחר שהתחלתי להתאמן בקביעות, נכנסתי לכושר סביר, אך לא רזיתי בצורה משמעותית. אפילו לאחר שהתחלתי לאכול לפי עקרונות התזונה הנבונה והוספתי שחייה יומית, לא זכיתי לראות תוצאות משביעות רצון. אפילו דיאטה שהוכתבה על-ידי תזונאית לא הניבה תוצאות משביעות רצון.

אני סלומון ואני בן 22. כל הזמן הייתי שמנמן. כששירתתי בצבא עליתי ל-107 קילו ומאז נשארתי במשקל הזה. הרגשתי כל הזמן מבואס ומדוכא. הבטחון העצמי שלי היה נמוך והתביישתי במצב.